在办公室里，你有死党吗？如果有，那么恭喜你！最近，一份研究表明，因为拥有如此一份友情，你将会活得更久。以色列以色列特拉维夫大学特拉维夫大学花了20年的时间完成了一项研究：那些在工作中没有或者只有很少的社会支持的人，他们的死亡率是那些工作上有众多朋支持的人的2.4倍。

当这个经济压力巨大的时代引导我们低下头时，只要还没有在砧板上结束生命，我们就应该具有良好的商业意识，与工作伙伴建立和谐的关系，这对我们的健康是大有益处的。"事实上，我们大部分清醒的时间都在工作，是故，我们最重要的关系是在工作期间建立的" Mike说。"Woody博士"，Woodward， 你的计划 的作者。"就像你需要从家人和朋友那里得到支持一样，你也需要得到从公司同事而来的支持。"

跟公司同事在一起时，你是否并不感觉怎么舒服？这里有一些方法，教你起步与同事建立起友谊：

1.一起玩垒球

或者是推圆盘游戏，或者是玩牌，或者是猜字迷。要点是：说"好"，从而自然过渡到友谊中。这些机会或许是或许不是出现在公司集体活动中，所以要张开耳朵睁大眼睛。"进入到他们当中。如果你的同事是与工作有关的体育俱乐部的会员，或者图书俱乐部的会员，或公益项目成员，找到如何与他们并肩的切入口。"职业顾问Shawn Graham说到，赢得你的职业的作者。

2.成为一个讨人喜欢的人

当你在一个团队中工作时，要成为别人的支持者。这很简单，但是良好的职业素质的结果是非常有价值的。"在当今的经济形势下，人们经常绊阻别人从而成为领导，但是用这种卑鄙手段或者glory mongering，你将交不到任何朋友。反之，要包容，要支持别人，要在人面前谦卑。"职业专家 Debra B。 Davenport说，达文波特研究所的首席。

3.午餐时间不要落单

午餐休息的时间，你是滞留在脸谱网上的朋友之中吗？取而代之的是，你应该投资在你面前的人的友谊中。"到休息室里休息吧，因为休息的时间人们都会去，或者叫上一个新朋友，一起去吃个午饭。"职业教练Steve Piazzale这样建议大家。

4.参与社交委员会

参加工作方面的聚会和事件计划委员会，不仅能帮助你向你的经理展示你的主动性，你还可以在一个轻松的社交环境里，很自然而不是刻意的见到其它人。"参与组织可以提高你的出现率，给你更多机会遇见共同志向的人。"执行教练Cheryl Palmer这样说到。

5.建立公司集体活动日

如果你的公司已经有了一个公司集体外出日，你当然要参加。然而，如果你们公司并未为此制定日程安排，那么尝试着去建一个，Woodward建议："我坚信，在抽离工作环境的团队活动中，公司职员可以得到机会更加真实的了解彼此。"他又继续说公司因此也不会浪费很多钱财在那些像绳子一样绑着人们去听的课程。"大多数人不会在这样的时光里停止谈工作，事实上是他们谈的正是这些，并且他们还会谈谈他们的角色对彼此的影响。" Woodward说。

你是否正努力在工作中寻觅朋友？请在下面留言分享。