如何提高人际关系是一门很深的学问，许多人曾为此发愁，甚至有人因此出现心理健康问题，影响正常生活。那么到底要如何提升工作和生活中的人际关系呢？这里心理专家为大家提出建议，在人际交往中遵守以下两个原则会对你的人际关系有很大帮助。

一、换位思考，用心理专家的话来说，就是置身于别人的内心世界去体验他的思想和行为。

很多时候，人际冲突的根源都是以自我为中心，不能站在对方的角度看问题。因此能够懂得换位思考对提升人际关系很有帮助。那么如何做到具备换位思考的能力呢？首先要以沟通双方的内心世界为交往目的，尊重对方，平等交流；其次，听比说更重要；第三，要设身处地，感同身受，并善于表达自己的想法；第四，敏感接受并善于运用非言语手段。第五，注重培养自己豁达、宽容、善良的个性特征。

二、给自己和别人都要留下人际距离。

人就像刺猬，既不能太远，那样会感到孤单，也不能太近，那样会刺着对方。要给对方足够的空间。过度的交往是有害的，因为人际交往是充满了刺激的事件，需要身体和心理能量去应付。其次在交往情境当中，人的心理能量倾向于外面，很少能够对自己进行细致深入的反思，所以过度交往的人容易变得浮躁和浅薄，尤其是在那些缺乏思想和情感交流的应酬，孤独中的沉思能够丰富自己的精神资源，提高自己的心理成熟度和思想深度，可以说，一个人对孤独的承受能力显示出他的心理成熟水平。

在真诚的前提下掌握必要的人际交往技巧，有意识培养增进人际吸引的个性特征，理解并尊重他人的个人心理空间，检典自己的行为，便之不干扰别人的事物和浪费别人的时间。 即使对最亲密的家人和朋友，也要注意保持对他们个人心理空间的敏感理解和尊重。交往当中要多与对方进行思想，信息，情感的交流，不要仅限于陪伴。当然，也要设法让别人意识到自己的心理空间的范围，当别人有可能侵入自己的心理空间时采取适当的方式对别人说“不”。

上述两个原则你是否掌握了呢？如果你还在为如何提高人际关系发愁，甚至因此情绪低落，心情压抑，那么不妨来精神健康网与心理专家沟通交流，以免心理中的烦恼影响你的身心健康。